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2019天津中考体育测试项目及操作方法-仰卧起坐

作者:live22-live228-皇家live228      发布时间:2019-08-29 17:04:37

  

  中考网整理了关于2019年天津市中考体育测试项目及操作方法-仰卧起坐,希望对考生们有所帮助,仅供参考。

  一分钟仰卧起坐

  1.测试目的

  测试学生的腹肌耐力。

  2.场地器材

  仰卧起坐智能型测试仪,应在平坦的运动场地进行。

  3.测试方法

  受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时,记录1分钟内完成次数,精确到个位。

  4.注意事项

  (1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时,该次不计数。

  (2)受试者后仰时,要求双肩背部必须着垫。

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